考试不紧张超常发挥 〖壹〗、长期心态调整：从“为他人”到“为自己”核心思维：考试是检验学习成果的工具，而非定义人生价值的标尺。实践方法：考前通过冥想、深呼吸缓解紧张；考后复盘时，关注“是否尽力”而非“...
